ANTES Y DESPUÉS

Cuerpo & Alma


Dar un paseo de 10 o 20 minutos al atardecer es una buena forma de favorecer el retorno sanguíneo y contribuir a la segregación de endorfinas. Y justo antes de irte a la cama, haz un pequeño ejercicio de meditación: túmbate boca arriba y, en una...

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