Estiramiento de cadera

WARM-UPS NEWS


Sentado en una silla, cruza el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda. Inclínate desde las caderas hasta que sientas un estiramiento a lo largo de la cadera derecha externa. Mantén la postura durante 1 o 2 minutos. Luego, cambia de pierna y repite....

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