EL ABC DEL RUNNING

¿Qué es eso de la pronación?, ¿dónde está el famoso muro? Te explicamos el significado de estos y otros muchos términos relacionados con el running para que dejes boquiabiertos a tus colegas beginners de entrenamiento.

WARM-UPS


ÁCIDO LÁCTICO También llamado ‘lactato’, es una sustancia que se acumula en los músculos como consecuencia de la descomposición deficiente de la glucosa. El ácido láctico provoca fatiga y dolor muscular. AERÓBICO Referido al running o a otros...

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