¿QUÉ ES EL FARTLEK?

Un sistema efectivo (y divertido) para aumentar la velocidad de carrera con el entrenamiento de intervalos.

WARM-UPS


UNA VEZ POR SEMANA conviene jugar con la velocidad y ese es, precisamente, el significado del término sueco ‘fartlek’. Se trata de un método de entrenamiento en el que aumentas el ritmo una y otra vez. Es bastante sencillo: durante una carrera, elige...

Read latest Runner's World (Spain) online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Spain
Newspapers in Spanish