¿YA TIENES UN PLAN?

Una buena programación te ayuda a entrenar de manera más efectiva, a estructurar tu forma de correr y a llegar antes a cualquier meta. Aquí tienes un programa detallado para corredores beginners de diferentes niveles.

WARM-UPS


Casi nadie corre solo porque sí. La mayoría nos iniciamos en el running con algún tipo de objetivo: mejorar –o incluso transformar por completo– nuestra forma física y mental, estado de salud y el aspecto de nuestro cuerpo. Y si no tenías un objetivo...

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