¿CUÁL ES LA VELOCIDAD IDÓNEA EN MI PRIMERA COMPETICIÓN?

Tómatelo con calma y no dejes de cultivar la perseverancia

WARM-UPS


Evita echar a correr de forma apresurada como un galgo cuando escuches el pistoletazo inicial. Eso solo lo hacen los corredores de élite (aquellos que tienen alguna posibilidad de ganar) y los novatos. Empieza en la mitad o al final del pelotón y,...

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