¿CÓMO COMPARAMOS LOS VALORES OBTENIDOS CON LAS ZONAS DE TRABAJO QUE NOS DAN LOS DISPOSITIVOS QUE UTILIZAMOS HABITUALMENTE?

WARM-UPS


EN ESTE RECONOCIMIENTO EN CONCRETO me detectan seis zonas diferenciadas para el entrenamiento. Lo normal y más extendido son 5 zonas de trabajo: una zona 1 muy suave, por debajo del umbral aeróbico; una zona 2, en el umbral aeróbico; una zona 3, de...

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