SUBE ESE RITMO

Si quieres conseguir beneficios a largo plazo para tu salud, ¡usa las escaleras!

WARM-UPS


DA IGUAL LO RÁPIDO que corras: subir escaleras siempre cuesta y no sabríamos decir por qué. Lo que sí sabemos es que un estudio dice que quienes pueden subir 4 tramos de escaleras en 55 segundos sin tener que parar a descansar son un 55% menos...

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