¿PREPARADA PARA DESPEGAR?

Asegúrate de que el pie pisa en llano cuando caigas.
Life


Primero calienta con ejercicios de talón al glúteo, skipping y el puente supino. Da dos vueltas a este circuito. Cada ejercicio debe durar 30 s, y descansa 45 s entre ellos. Continúa con el siguiente ejercicio siguiendo este modelo. Para obtener...

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