¿Sobreentrenas?

Si eres de las que se hacen tres sesiones de HIIT, dos carreras de larga distancia con series en medio y una clase de boxeo en cuestión de días, cuidado. Podrás presumir en Strava, pero tu salud se resentirá.

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1 AGOTAMIENTO GENERAL La carga mental del sobreentrenamiento puede conducir a resultados contrarios a lo que se pretende conseguir, es decir, baja energía y un mayor riesgo de depresión. Esto es lo que la revista científica Current Biology publicó...

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