Sport Training - 1 may. 2020

Table of content - Sport Training (1 may. 2020)

Los beneficios del aplazamiento de tu competición
NUTRICIÓN Y IRONMAN
Nutrición y sistema inmune en el deportista
LOS MÉTODOS DE RECUPERACIÓN
Puesta a punto para competir
Los expertos opinan
Nutrición
Teoría del entrenamiento
Triatlón
Ciclismo
Triatlón
Atletismo
Fisiología
El pódium
Editorial
Editorial
El reportaje
Trail running
RIP CURL
THE ONE LAS GAFAS DE NATACIÓN UNIVERSALES DE ARENA
PARADOJA DE LOS ANTIOXIDANTES ¿Ángeles o demonios?
TENDOPATÍA EN EL TENDÓN DE AQUILES
EARPHONES SPORT 6
MÉTODOS DE RECUPERACIÓN
ENTRENAMIENTO DE FUERZA Algunas consideraciones para deportes de resistencia
NUTRICIÓN Y IRONMAN
RAÚL LÓPEZ-GRUESO
CARLES TUR
CARLOS AZNAR
AITOR VIRIBAY
NUTRICIÓN Y IRONMAN
A rasgos generales, ¿cuáles son las diferencias en la alimentación habitual de un triatleta ironman respecto a un deportista de otras disciplinas?
Dependiendo del periodo de la planificación en que nos encontremos, ¿cómo se deberían variar los balances de los distintos nutrientes?
¿Qué suplementos nutricionales y ayudas ergogénicas podrían ser aconsejables a lo largo de la preparación?
Es importante «entrenar» la absorción de los alimentos que se toman durante el esfuerzo, ¿cómo se debe trabajar este aspecto?
Vamos a situarnos en los días previos a la competición y fase de tapering, ¿qué modificaciones se deberían introducir en la dieta? ¿Y en la cena y desayuno previo?
Ya metidos en competición, a partir de la T1 y con 180km de ciclismo por delante, explícanos con detalle cómo se debe plantear la estrategia nutricional, de hidratación y ergogénica sobre la bici...
¿Y en la maratón?
Pero todo puede verse alterado por las condiciones meteorológicas que se den, ¿qué posibles variaciones se podrían anticipar en función de situaciones de mucho calor o de frío?
Tras el ironman, ¿cuáles son tus recomendaciones específicas para las horas y los días posteriores?
¿Y si diferenciamos entre triatletas de élite y triatletas populares de diferentes niveles? Teniendo en cuenta las diferencias de ritmos y, por consiguiente, el tiempo de prueba o de esfuerzo, ¿qué consideraciones hay que tener?
POTENCIA ENERGÉTICA Y TIEMPOS LÍMITES
POTENCIA ENERGÉTICA Y TIEMPOS LÍMITES
FACTORES METABÓLICOS E INCIDENCIA EN LA MMP
LOS BENEFICIOS DEL APLAZAMIENTO DE TU COMPETICIÓN
Rendimiento en carrera en triatletas de edad escolar
BIBLIOGRAFÍA
TEST DE CAMPO PARA DETERMINAR NIVELES Y ZONAS DE ENTRENAMIENTO
Entre las aplicaciones prácticas del presente artículo podemos destacar:
Entre las aplicaciones prácticas del presente artículo podemos destacar:
BIBLIOGRAFÍA
TAPERING y rendimiento en deportes cíclicos
BIBLIOGRAFÍA
TAPER BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
MEDIAS DE COMPRESIÓN GRADUAL Efecto de su uso en corredores
MEDIAS DE COMPRESIÓN GRADUAL Efecto de su uso en corredores
BIBLIOGRAFÍA
NUTRICIÓN Y SISTEMA INMUNE EN EL DEPORTISTA ¿En qué te puede ayudar?
RECOMENDACIONES FINALES
ARDUUA SKYRUNNING
ARDUUA SKYRUNNING
GLUGLU RACE El espectáculo del paddle surf llega a la Sierra de Cádiz

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