Saber Vivir - 18 nov. 2020

Table of content - Saber Vivir (18 nov. 2020)

LA DIETA ANTI - ANSIEDAD
CÓMO EVITAR UNA NEUMONIA
SUBE TU COLESTEROL BUENO
FÁRMACOS Y ALIMENTOS QUE NUNCA DEBES MEZCLAR
LO ÚLTIMO PARA PREVENIR EL ALZHÉIMER
LLAGAS EN LA BOCA
RETO DEL MES
NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS
LA DIETA ANTI-ANSIEDAD
Fármacos y alimentos que no deberías mezclar
Samantha Vallejo-Nágera
¿No te resistes al dulce?
Detecta a tiempo si tu retina se ha dañado Evita los juanetes
Descubre de qué te avisan las llagas en la boca
Qué puede alertarte de un cáncer de colon
Lumbago: ¿y si es algo más serio?
Qué hacer para evitar una neumonía
Saber comer Los secretos de cada técnica de cocina
Noticias del mes
Claves de la buena compra
Las recetas de SABER VIVIR Protégete de los catarros
Desayunos con proteínas
Sube tu colesterol bueno
Manos más hidratadas
Prevenir el alzhéimer
Mejora tus defensas
Tu rostro, sin tensión
Hierbas culinarias
Margarita del Val
Cuello y escote
La cesta de la compra
Consulta de nutrición
Juegos de memoria
Propuestas del mes
Trucos de nutrición
Consejos de salud
Trucos de belleza
Consulta médica
Vivir mejor
Salud activa
¿DISCUTES A MENUDO? TAL VEZ SE DEBE A QUE TOMAS MUCHO AZÚCAR
DORMIR MÁS TRAS UN TRAUMA
HALLAN UN NUEVO ÓRGANO
Reloj interno
AVANCES CONTRA EL CÁNCER
Diabetes 2
EL FUTURO ESTÁ AQUÍ
SIN CONTAGIOS EN EL AUTOBÚS O EL METRO
El virus bloquea la sensación de dolor
Ventilación cruzada
Temor a infectarse
EL EJERCICIO POR LA MAÑANA PUEDE PROTEGER DEL CÁNCER
MEDITACIÓN Y YOGA CONTRA EL DOLOR
CON DIABETES, LIMITA AÚN MÁS EL ALCOHOL
LIBROS ÚTILES PARA CUIDARTE
FÁRMACOS Y ALIMENTOS QUE NO DEBERÍAS MEZCLAR
Qué quiere decir exactamente…
FÁRMACOS Y ALIMENTOS QUE NO DEBERÍAS MEZCLAR
POR QUÉ TOMAR YOGUR DESPUÉS
Si el prospecto no indica nada,
Otros medicamentos y cómo tomarlos
Ni quesos fuertes ni chocolate
Qué pasa con las vitaminas
Otros medicamentos y cómo tomarlos
Lumbago: ¿y si es algo más serio?
OTROS CASOS DE ESTUDIO
Relaja tu rostro para que no muestre tensión
Suaviza las líneas de la frente
SUBE TU COLESTEROL BUENO SIN ESFUERZO
¿TE ESTÁS MEDICANDO? ESTO ES LO QUE NECESITAS
PASO 1: Revisa cuánta carne tomas
¿Y si optas por hamburguesas verdes?
¡CUIDADO CON LO QUE PARECE SANO!
PASO 2: Detecta las grasas trans
PASO3: Sube ya el que es bueno
El alcohol y el tabaco te boicotean
PASO3: Sube ya el que es bueno
SÍ A LO QUE TE FAVORECE, NO A LO QUE TE PERJUDICA
PASO 4: Pide consejo al especialista
El poder de tus intestinos
Sube los niveles de colesterol ‘bueno’
Vigila los productos con grasas trans
Remedios que pueden beneficiarte
PASO 4: Pide consejo al especialista
El plan para equilibrar el colesterol en un mes
Controla la cantidad de carne que comes
“A PARTIR DE AHORA NO SERÁ RARO VER REINFECCIONES”
LA VIRÓLOGA QUE MEJOR CONOCE AL SARS-COV-2
POR QUÉ LOS HOMBRES PASAN PEOR LA COVID-19
Detecta a tiempo si tu retina se ha dañado
Situaciones que pueden generarlo
Claves para evitar los juanetes
Y PARA NO TENER QUE OPERAR...
Típico en mujeres
Descubre a qué pueden deberse las llagas en la boca
CÓMO PUEDES ALIVIARLAS HASTA QUE SE CUREN
En el labio, será un herpes
QUÉ HACER PARA EVITAR UNA NEUMONÍA
¿Cómo funcionan los pulmones?
¿ES VIRAL O BACTERIANA?
MOVER LOS BRAZOS AYUDA A GANAR ESPACIO PULMONAR
DE PIE
SENTADA
Haz deporte cada día
POR QUÉ LA GRIPE PUEDE FAVORECERLA
Hay plantas que pueden ayudarte
Estamos más alerta
Lo último para prevenir elalzhéimer
Cuídate más si tu vida fértil ha sido larga
Lo último para prevenir elalzhéimer
¿TE ACERCAS A LA EDAD QUE TUS PADRES LO SUFRIERON?
Señales que pueden alertar de cáncer de colon
“BOLSAS” ANÓMALAS EN EL INTESTINO
¿LOS NÓDULOS VOCALES PUEDEN RESOLVERSE CON TERAPIA VOCAL?
A QUÉ PUEDE DEBERSE UN FUERTE DOLOR EN EL COXIS
PSORIASIS Y POSIBLE ARTRITIS
UN BUEN CARÁCTER PROTEGE DE SUFRIR UN SEGUNDO INFARTO
RECUPERAR EL HABLA TRAS UN ICTUS
Antiácidos y diabetes
QUIMIOANTES DE OPERAR EL PULMÓN
100.000
QUÉ INDICA UN DOLOR BAJO LAS COSTILLAS
¿FUMAS? ESTO TE INTERESA
La tinta del tatuaje
Vigila tu peso
CUANDO LAS PATADAS NO TE DEJAN DORMIR
Sabías que...
La salud en cifras
Conexión entre asma y trastorno intestinal
POR QUÉ SALEN PUPAS EN LA NARIZ
AL COMPRARTE ZAPATOS...
¿NO TE RESISTES AL DULCE?
¿Y QUÉ OCURRE CUANDO SIEMPRE APETECE COMER SALADO?
GOLOSOS BAJO CONTROL
¿NO TE RESISTES AL DULCE?
SÁNDWICH VEGETAL+ZUMO DE UVA
Y EN VERSIÓN LÍQUIDA…
UN TENTEMPIÉ PERFECTO
ENSALADA DE MAÍZ Y ALMENDRAS
COME A GUSTO Y REPÓN MINERALES ESENCIALES
Sin ganas de dulce
Día 5
Día 2
Día 1
Día 4
Día 6
Día 3
Arroz integral al horno con costilla de cerdo
Día 10
Día 11
Día 7
Día 8
Día 12
Día 9
Caldereta de rape con almejas
Día 17
Día 13
Día 15
Día 16
Día 18
Día 14
Conchas rellenas de pollo y brócoli
Día 20
Día 23
Día 21
Día 24
Día 19
Día 22
Crema de calabaza a la naranja
Día 29
Día 25
Día 27
Día 30
Día 26
Día 28
Plátanos envueltos en chocolate
Manzanas rellenas de frutos secos
LOS SECRETOS DE CADA TÉCNICA DE COCINA
Cómo influye la cocción
3 CLAVES SOBRE LA FRITURA
Más vitaminas
Al hervir
Puntos a favor del salteado
CÓMO COCER AL VAPOR
Ideas de desayunos con más proteínas
Opciones rápidas para gente ocupada
4 claves de la compra saludable
Una tarea que nos implica a todos
Los grandes beneficios de las hierbas culinarias
Cómo conservarlas bien
Los grandes beneficios de las hierbas culinarias
5 consejos para usarlas y potenciar sus virtudes
Ideales para tu salud digestiva
Rellenos ligeros y nutritivos con escarola
Boniato, la pulpa vitaminada
La col lombarda cuida tu estómago
Aprovecha el poder antigrasa de la mandarina
SOPAS Y CREMAS QUE TE CUIDAN
SOPAS Y CREMAS QUE TE CUIDAN
Crema de pollo y verduras
PARA QUE EL CALDO TENGA MÁS SABOR...
Sopa de cebolla gratinada
Crema de calabaza asada al curry
Sopa minestrone con pasta fina
Crema de champiñones al pimentón
Sopa de ajo al tomillo con huevo escalfado
Hojaldritos con mandarinas
Tartaletas de chocolate
Vasitos de crema de limón
DE QUÉ DEPENDE QUE UN ALIMENTO SACIE O NO
¿DEBERÍA ELIMINAR LA SAL DEL TODO?
3 CONSEJOS PRÁCTICOS PARA CUIDARTE
QUÉ SE CONSIDERA UNA DIETA ALTA EN GRASAS
PREPARA CALAMARES SABROSOS Y LIGEROS
Rico, sano y sencillo
EL GOURMET QUE LLEVAS DENTRO
El aceite de oliva, escudo frente al colesterol
CÓMO HACER UN BUEN CUSCÚS
Más calcio con la col china
Ese es su secreto
SAMANTHA VALLEJONÁGERA
SU VIDA AL MARGEN DE LA GASTRONOMÍA
CUIDA MÁS TUS MANOS ANTES DE QUE EL FRÍO SEA INTENSO
Dos gestos imprescindibles
CUIDA MÁS TUS MANOS ANTES DE QUE EL FRÍO SEA INTENSO
Es tiempo de vigilar la higiene
TE AYUDAN A MEJORAR SU ASPECTO
Mimos para tu cuello y escote
RAQUEL MEROÑO
¡Perfecta cada día!
CÓMO DAR UNA SEGUNDA VIDA A TUS CREMAS
Unos pies sanos y bonitos
Impecable MAQUILLAJE RESISTENTE A LA MASCARILLA
Cejas pobladas
Máxima eficacia
La rutina aeróbica mejora las defensas
CORAZÓN PROTEGIDO
1 Piernas, glúteos y abdomen
2 Un trabajo completo que incluye brazos
3 Para dar estabilidad y flexibilidad a la cadera
5 Estiramiento y flexión laterales
4 Entrena la zona abdominal
FUERTE Y MÁS ELÁSTICA
6 Un ejercicio esencial con doble función
7 Moviliza la pelvis y tonifica los abdominales
TODO LO QUE GANAS ESCRIBIENDO A MANO
LA QUÍMICA QUE VIO CÓMO ERA LA INSULINA
PIDE QUE TE DEN UN MASAJE
Vigila tu corazón Los problemas de erección pueden ser un signo de enfermedades cardiacas, por eso se aconseja acudir al médico de cabecera.
Haz parones
Más descanso
CUIDA TU VOZ MÁS QUE NUNCA
Sabías que...
Sonríe y engaña al cerebro
El auténtico Gruyère
Un estilo de vida saludable
Sin aditivos ni conservantes
Bisutería con personalidad
Contra el estreñimiento
100 % naturales y ecológicos
Relojes inteligentes
Nutrientes para tu cabello
Moda y confort bajo el agua
Un suplemento de vitamina D
Certificado en laboratorio
Sin molestias en la garganta
Un regalo para estas fiestas
Lavado de calidad y sostenible
Gran fuente de vitamina C
Cuidados ante el teletrabajo
Sujetador diseñado para el deporte
Mascarillas de alta tecnología
Concentración
Deducción
Soluciones
Inteligencia verbal
Atención
Orientación espacial
Cálculo
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