Saber Vivir - 18 jun. 2020

Table of content - Saber Vivir (18 jun. 2020)

LIMPIA TUS PULMONES
EQUILIBRA TU TENSIÓN
DESCUBRE
INTOXICACIONES ALIMENTARIAS
LA CAMINATA Y LOS EJERCICIOS QUE REJUVENECEN
NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS
RETO DEL MES
Noticias del mes
¿COMES DE MÁS SIN SABERLO?
LIMPIA TUS PULMONES Y OXIGENA TUS CÉLULAS
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Vivir mejor
Salud activa
DESCUBREN POR QUÉ EL ESTRÉS NOS ENVEJECE Y ABOCA A LA DEPRESIÓN
EVITAR LAS SECUELAS DE UN ICTUS
Si ves mal…
TENEMOS UN GEN GENEROSO
Anti-mosquito
MENOPAUSIA ANTICIPADA
ALIMENTOS GRASOS Y FATIGA MENTAL
CIENTÍFICOS AL UNÍSONO
Mejor no sonarse con fuerza
Canas y estrés
Dieta y quimio
LAS 4 REGLAS PARA QUE NO SE PRODUZCA UN REBROTE
Inmunidad cruzada
¿Paciente grave?
EN ESPAÑA, UNA CEPA DIFERENTE
MÁS FRACTURAS ÓSEAS
EL TELÉFONO MÓVIL, VÍA DE TRANSMISIÓN
UNA DIETA QUE FACILITA LA RECUPERACIÓN
No fumar tras aplicarse gel
CON 4 SEGUNDOS DE EJERCICIO YA ESTÁS CUIDANDO TU SALUD
CONTROLAR EL AZÚCAR POR LA SALIVA
LIBROS ÚTILES PARA CUIDARTE
SE ACABÓ EL TABACO MENTOLADO
LIMPIA TUS PULMONES Y OXIGENA BIEN TUS CÉLULAS
PRIMERO, OBSERVA CÓMO RESPIRAS
En cifras
LIMPIA TUS PULMONES Y OXIGENA BIEN TUS CÉLULAS
NO USES PRODUCTOS EN ESPRAY
Un ambiente ‘sucio’
¿Fuman en casa?
El verano no lo pone fácil
COGE AIRE SIEMPRE POR LA NARIZ
Entrena mientras disfrutas
LAS EMOCIONES CAMBIAN NUESTRA RESPIRACIÓN
¿Por qué notas el ojo seco?
Resultados
No fuerces
Acaba el día con unos pies descansados
Pellizca una toalla con los dedos
Fb.me/SaberVivirWeb @SaberVivirTv
20 afortunados
EMPIEZA HOY MISMOA MEJORAR TU TENSIÓN
POR QUÉ ESTOS MESES ES MÁS FÁCIL CONSEGUIRLO
Al sudar, también baja la tensión
Al sudar, también baja la tensión
No son recomendables (sin OK médico)
Y junto a la alimentación adecuada…
Y junto a la alimentación adecuada…
PLANTAS QUE, BAJO SUPERVISIÓN, PUEDEN SER DE GRAN AYUDA
Sigue bien la medicación
La tensión según las horas del día
¿Tomas bien la medicación?
Elige bien el ejercicio a hacer
Algo de sol y mucho relax
Qué conviene comer y beber
“EL PICOR DE MANOS PUEDE SER SÍNTOMA DE ALERGIA GRAVE”
LA ALERGÓLOGA
REACCIÓN A ALIMENTOS Y PÓLENES
Mujer, artesana, emprendedora
¿EN QUÉ POSTURA DUERMES?
CON UN COJÍN, EVITAS TENSIONES
¿EN QUÉ POSTURA DUERMES?
El especialista
UNO DE LOS PRIMEROS GESTOS, ESTIRAR BIEN
UNO DE LOS PRIMEROS GESTOS, ESTIRAR BIEN
Si la cama es para dos
EJERCÍTATE Y… ¡REJUVENECE! POR DENTRO Y POR FUERA
Palos y tobilleras
EJERCÍTATE Y… ¡REJUVENECE! POR DENTRO Y POR FUERA
El especialista
Entrena fácilmente en cualquier lugar
Todo lo que puede aliviar una conjuntivitis
Recupérate bien de una colitis
NO MEZCLES ANTIBIÓTICOS Y ANTIÁCIDOS
Extrema la higiene
¿POR QUÉ ME DAN CALAMBRES MIENTRAS HAGO HEMODIÁLISIS PARA EL RIÑÓN?
AHORA ES CUANDO LOS CUIDADORES EN CASA ACUSARÁN EL CANSANCIO
ARTROSIS EN LAS MANOS
LA EDAD ADECUADA PARA OPERAR UNAS CATARATAS
SI TIENES DIABETES O DAÑO RENAL, VIGILA TUS NIVELES DE POTASIO
Revisiones de colon
CÓMO ALIVIAR UNA LLAGA EN LA BOCA
Sobrepeso y dolor
ALIMENTOS ESTRELLA: LOS VEGETALES SIN ALMIDÓN
¿COMES DE MÁS SIN SABERLO?
La especialista A DIARIO, TODO VA SUMANDO
FRITOS, EMPANADOS Y REBOZADOS
SNACKS SALADOS
EL AZÚCAR DE MESA
LOS REFRESCOS COMERCIALES
PUEDEN SER GRANDES ENEMIGOS DE TU PESO
Ligero y saciante
Día 1
Día 5
Día 3
Día 6
Día 2
Día 4
Timbal de quinoa con huevo poché
Día 8
Día 11
Día 10
Día 7
Día 9
Día 12
Croquetas de guisantes, habas y garbanzos
Día 17
Día 13
Día 16
Día 18
Día 15
Día 14
Espaguetis con revuelto de verduras
Día 20
Día 23
Día 24
Día 22
Día 21
Día 19
Salteado de patatas baby con judías verdes
Día 29
Día 25
Día 27
Día 26
Día 28
Día 30
Filetes de dorada al ajoarriero
Curry de verduras y gambas
EVITA LAS INTOXICACIONES ALIMENTARIAS
Cómo actuar si te ocurre
USA UNA LEJÍA ESPECIAL
Ojo con las tablas y los paños
Ojo con las tablas y los paños
ATENTA A ESTOS 4 RIESGOS
4 formas de hacer las patatas
3 vitaminas esenciales para tu piel
Combinaciones estrella
Mantén una buena hidratación
Rúcula, sabrosa y digestiva
Montaditos de berenjena y nueces
RICAS Y LIGERAS CON LAS PROTEÍNAS MÁS SANAS
Timbal de corvina
Bacalao al horno
Ensalada de arroz, atún y huevo hilado
Conejo a la sidra con gratén de patatas
Calabacines rellenos de pollo y verduras
Rollitos de dorada al aroma de albahaca
Polos de sandía y kiwi
Melón al Oporto
Mini flanes de requesón
ANACARDOS PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR
¿EL PESO INFLUYE EN LA FERTILIDAD?
COMER ZANAHORIAS EN CASO DE DIABETES
LLÉNATE DE ENERGÍA CON LA QUINOA
Mejor con fruta
Rico, sano y sencillo
EL GOURMET QUE LLEVAS DENTRO
DIFERENCIA ENTRE CHIPIRÓN Y CALAMAR
Alternativa
Los ultraprocesados envejecen
Para beber
HARINAS CON UN PLUS NUTRITIVO
Hidratación
Guía gastronómica
Un tomate para cada plato
COMBINA ASÍ EL BACALAO
VANESA ROMERO
ATLETA, MODELO, ACTRIZ… ¡Y NOVELISTA!
LABIOS MÁS HIDRATADOS RECUPERA SU ASPECTO SALUDABLE
LABIOS MÁS HIDRATADOS RECUPERA SU ASPECTO SALUDABLE
EL NECESER QUE LOS PROTEGE
Mucho más que maquillaje
Buena cara con el maquillaje de verano
BLANCA SUÁREZ
¡Perfecta cada día!
Mima la piel de tus manos
Exfoliar la piel
TRES FORMAS DE APLICAR EL LABIAL
Cabello brillante
Moldea los muslos por la parte de atrás
Reduce muslos y cuida rodillas
Si te es más cómodo,
Alivia tus manos
¿QUIERES SABER SI DUERMES BASTANTE?
2 CLAVES PARA USAR MENOS EL MÓVIL
Sabías que...
Te estás sentando bien si...
Dolor muscular y articular
Antiviral para los zapatos
Lo que el pelo necesita
Limpieza automatizada
Ayuda en el control de peso
Un bálsamo muy nutritivo
Sin trastornos intestinales
Calma y protege mejor tu piel
Entre Londres y Estambul
Disfruta con dulce y salado
Cuidarse con mucho gusto
Fomentar los buenos hábitos
Bosques terapéuticos
Móviles Panasonic para mayores
Aliviar las piernas cansadas
Áloe vera desde el interior
Recuperar la silueta en verano
Con el apoyo del farmacéutico
Inteligencia numérica
Agilidad mental
Concentración
Soluciones
8 9 5 10
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